O medo da balança é uma das maiores barreiras para quem deseja parar de fumar. Muitas pessoas acreditam que abandonar o cigarro significa, inevitavelmente, ganhar peso de forma descontrolada. Essa preocupação é legítima, pois a ausência da nicotina reduz o metabolismo basal e a ansiedade pode levar à compulsão alimentar. No entanto, a ideia de que deixar de fumar engorda muito é um mito que a medicina e a nutrição já desmentiram. Este texto explica como deixar de fumar sem en
