Deixar de Fumar Sem Engordar: O Guia para Parar sem Ganhar Peso
- Dr. Liberto Matos
- há 2 dias
- 3 min de leitura
É um dos maiores receios de quem decide apagar o último cigarro: “Vou substituir o vício do tabaco pela comida?”. A ideia de que parar de fumar engorda automaticamente é um dos mitos mais persistentes, mas a verdade é que, com o método certo, é perfeitamente possível manter (ou até melhorar) a sua forma física enquanto recupera a sua saúde.
Se vive em Lisboa e quer dar este passo sem comprometer a balança, a Clínica Fumava explica-lhe como a ciência e a auriculoterapia são as suas maiores aliadas.
Revisão clínica:
Biomédico acupuntor
Licenciado em Ciências Biomédicas Laboratoriais pela Escola Superior das Tecnologias da Saúde de Lisboa Céd. profissional NºC-025237012. Mestre em Acupuntura Bioenergética e Moxabustão pela Universidade de Medicina Tradicional Chinesa de Yunnan (China) Ced. Profissional Nº 0501049. Pós-graduação em Produtos de Saúde e Suplementos Alimentares pela Universidade Lusófona de Lisboa
Porque é que as pessoas tendem a engordar ao parar de fumar?
Existem três razões principais, e nenhuma delas é "inevitável":
Metabolismo: A nicotina acelera ligeiramente o metabolismo. Ao parar, o corpo volta ao seu ritmo normal.
Paladar e Olfato: Estes sentidos recuperam rapidamente, tornando a comida muito mais apetitosa.
Ansiedade Oral: O fumador está habituado ao gesto "mão-boca". Sem o cigarro, o cérebro procura esse conforto na comida, especialmente em doces e hidratos de carbono, para obter dopamina.
O Segredo da Clínica Fumava: Como a Auriculoterapia controla o apetite
Aqui é onde o nosso método em Lisboa se destaca da concorrência. Enquanto outros dizem apenas "tenha força de vontade", o Método Fumava atua no sistema nervoso:
Controlo da Ansiedade: A estimulação dos pontos neuro-reflexos na orelha reduz drasticamente os picos de stress que levam a comer por compulsão.
Regulação do Centro da Fome: O estímulo ajuda a equilibrar as mensagens enviadas ao cérebro, mitigando aquela sensação de "vazio" no estômago que muitos confundem com fome.
Dopamina Natural: Ao estimular a produção de endorfinas, o seu corpo não sente a necessidade desesperada de procurar prazer no açúcar.
5 Dicas Práticas para Deixar de Fumar Sem Engordar
Além do tratamento na nossa clínica, siga estes passos:
Beba Água Constantemente: A água ajuda a eliminar a nicotina mais depressa e mantém o estômago ocupado.
Tenha Snacks "Zero": Tenha sempre à mão cenouras, aipo ou maçãs. O crocante ajuda a satisfazer a necessidade oral sem calorias.
Caminhe por Lisboa: Aproveite a energia extra que vai sentir nos pulmões para caminhar 20 minutos por dia. O seu metabolismo vai agradecer.
Evite o Álcool nas primeiras semanas: O álcool reduz a inibição e é um dos maiores gatilhos para querer fumar (e comer petiscos).
Foque-se na Auriculoterapia: Ao tratar a causa química da dependência, não terá de lutar contra o seu próprio corpo.
Viver Sem Fumo e Sem Peso Extra é Possível
Nas Clínicas Fumava, o nosso protocolo é desenhado para ser holístico. Não queremos apenas que deixe de fumar; queremos que se sinta melhor do que nunca. O nosso tratamento de "choque na orelha" (eletroestimulação) é indolor e foca-se precisamente em evitar os efeitos secundários indesejados da cessação tabágica e viver sem fumo.
Já imaginou subir as colinas de Lisboa sem se cansar e sem o medo de a roupa deixar de servir?
FAQ: Dúvidas sobre Peso e Tabaco
Vou engordar logo na primeira semana?
Se fizer o tratamento de auriculoterapia, a sua ansiedade estará controlada, o que reduz drasticamente o risco de aumento de peso inicial.
Quantos quilos se ganha em média?
Sem ajuda, algumas pessoas ganham 2 a 5kg. Com o acompanhamento das Clínicas Fumava, muitos clientes mantêm o peso ou até perdem, devido à nova energia para a atividade física
O método da Fumava ajuda na retenção de líquidos?
Sim, ao equilibrar o organismo, o metabolismo funciona de forma mais eficiente.
Tenho muita tendência para engordar. A Clínica Fumava tem um tratamento especifico para mim?
Se tem muita tendência ou genética para engordar as Clínicas Fumava tem um protocolo especifico para si que se chama Fumava Emagrecer. Este tratamento foi especificamente desenvolvido para quem tem problemas de excesso peso, obesidade e genética para engordar para que possa deixar de fumar sem ganhar peso.
Marque a sua sessão em Lisboa
Liberte-se do tabaco sem medos. Nas Clínicas Fumava, cuidamos da sua saúde e da sua autoestima.
Comentários